[{"data":1,"prerenderedAt":2548},["ShallowReactive",2],{"guias":3},[4,233,377,510,733,866,985,1165,1350,1487,1662,1862,2072,2279,2413],{"id":5,"title":6,"body":7,"data":223,"description":224,"extension":225,"meta":226,"navigation":227,"path":228,"seo":229,"setor":230,"stem":231,"__hash__":232},"guias\u002Fguias\u002Fcampeonato-da-firma-em-uma-semana.md","Como montar um campeonato da firma em uma semana",{"type":8,"value":9,"toc":210},"minimark",[10,14,19,22,25,81,84,87,91,104,108,119,123,126,130,141,145,148,181,185,196,200,203,207],[11,12,13],"p",{},"Um campeonato entre colegas rende assunto para a semana inteira e junta gente de setores que nunca se falam. Dá para organizar em cinco dias úteis, sem planilha complicada e sem tirar ninguém do trabalho. O roteiro abaixo segue os dias da semana.",[15,16,18],"h2",{"id":17},"segunda-escolha-o-jogo-e-o-formato","Segunda: escolha o jogo e o formato",[11,20,21],{},"Comece pelo jogo. Ele define o tamanho dos times (parceria, força-tarefa ou departamento) e quanto tempo dura cada partida.",[11,23,24],{},"Depois escolha o formato pelo número de participantes (pessoas ou times):",[26,27,28,44],"table",{},[29,30,31],"thead",{},[32,33,34,38,41],"tr",{},[35,36,37],"th",{},"Participantes",[35,39,40],{},"Formato",[35,42,43],{},"Partidas",[45,46,47,59,70],"tbody",{},[32,48,49,53,56],{},[50,51,52],"td",{},"Até 6",[50,54,55],{},"Todos contra todos",[50,57,58],{},"15, com 6 participantes",[32,60,61,64,67],{},[50,62,63],{},"8",[50,65,66],{},"Mata-mata",[50,68,69],{},"7",[32,71,72,75,78],{},[50,73,74],{},"16",[50,76,77],{},"4 grupos de 4, e os 2 melhores de cada grupo vão para o mata-mata",[50,79,80],{},"31 (24 nos grupos e 7 no mata-mata)",[11,82,83],{},"Para outros números, a conta é simples. No todos contra todos, multiplique o número de participantes por ele menos um e divida por dois. No mata-mata, são sempre os participantes menos um.",[11,85,86],{},"Depois, veja se as partidas cabem na semana. Elas podem acontecer ao mesmo tempo, cada uma na sua sala, então o que limita é o número de horários, não o de partidas.",[15,88,90],{"id":89},"terça-abra-as-inscrições","Terça: abra as inscrições",[92,93,94,98,101],"ul",{},[95,96,97],"li",{},"Um formulário ou uma mensagem no chat, com prazo até o fim do dia.",[95,99,100],{},"Para misturar setores, sorteie os times em vez de deixar cada um montar o seu.",[95,102,103],{},"Peça um nome para cada time. Metade da graça está nos nomes.",[15,105,107],{"id":106},"quarta-tabela-horários-e-primeira-rodada","Quarta: tabela, horários e primeira rodada",[92,109,110,113,116],{},[95,111,112],{},"Defina um ou dois horários fixos por dia, sempre na pausa (por exemplo, 15h30).",[95,114,115],{},"Publique a tabela num canal só, com data, horário e link de cada partida.",[95,117,118],{},"Jogue a primeira rodada no mesmo dia, enquanto a animação está alta.",[15,120,122],{"id":121},"quinta-rodadas-seguintes","Quinta: rodadas seguintes",[11,124,125],{},"Termine a fase de grupos ou as primeiras fases do mata-mata. Atualize a tabela no canal logo depois de cada partida, para todo mundo acompanhar.",[15,127,129],{"id":128},"sexta-a-final","Sexta: a final",[92,131,132,135,138],{},[95,133,134],{},"Marque a final num horário em que mais gente consiga assistir.",[95,136,137],{},"Transmita com compartilhamento de tela na chamada do time.",[95,139,140],{},"Quem já foi eliminado vira torcida.",[15,142,144],{"id":143},"regras-que-evitam-discussão","Regras que evitam discussão",[11,146,147],{},"Combine antes e publique junto com a tabela:",[92,149,150,157,163,169,175],{},[95,151,152,156],{},[153,154,155],"strong",{},"Atraso:"," dez minutos de tolerância. Depois disso, a partida pode ser remarcada uma vez; na segunda, vale W.O.",[95,158,159,162],{},[153,160,161],{},"Empate:"," defina o critério antes, por exemplo uma nova partida curta.",[95,164,165,168],{},[153,166,167],{},"Resultado:"," os dois lados confirmam no canal, com print se possível.",[95,170,171,174],{},[153,172,173],{},"Queda de conexão:"," se cair nos primeiros minutos, a partida recomeça do zero. Depois disso, vale o placar do momento.",[95,176,177,180],{},[153,178,179],{},"Quem decide:"," uma pessoa organiza e resolve as dúvidas. Sem comissão.",[15,182,184],{"id":183},"para-quem-não-vai-jogar","Para quem não vai jogar",[92,186,187,190,193],{},[95,188,189],{},"Torcida na final.",[95,191,192],{},"Bolão de palpites, sem dinheiro.",[95,194,195],{},"Narração da final, para quem gosta de microfone.",[15,197,199],{"id":198},"prêmio","Prêmio",[11,201,202],{},"Prêmio simbólico funciona melhor que prêmio caro: um troféu impresso, o direito de escolher o jogo do próximo aquecimento ou de dar nome a uma sala de reunião por uma semana. Dinheiro traz cobrança e briga.",[15,204,206],{"id":205},"combine-com-a-liderança","Combine com a liderança",[11,208,209],{},"Avise o gestor antes de anunciar. Campeonato que acontece na pausa e tem hora para acabar é fácil de aprovar. O que atrasa entrega não chega à segunda edição.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":213},"",2,[214,215,216,217,218,219,220,221,222],{"id":17,"depth":212,"text":18},{"id":89,"depth":212,"text":90},{"id":106,"depth":212,"text":107},{"id":121,"depth":212,"text":122},{"id":128,"depth":212,"text":129},{"id":143,"depth":212,"text":144},{"id":183,"depth":212,"text":184},{"id":198,"depth":212,"text":199},{"id":205,"depth":212,"text":206},"2026-11-10","Formato, chaves, horários e regras para um campeonato entre colegas que cabe na pausa e não deixa ninguém de fora.","md",{},true,"\u002Fguias\u002Fcampeonato-da-firma-em-uma-semana",{"title":6,"description":224},"Equipe","guias\u002Fcampeonato-da-firma-em-uma-semana","fQQdGuh13PNUp6LTNyKyVnhCdXy32RNZcSPqPf1KRWQ",{"id":234,"title":235,"body":236,"data":223,"description":370,"extension":225,"meta":371,"navigation":227,"path":372,"seo":373,"setor":374,"stem":375,"__hash__":376},"guias\u002Fguias\u002Fcomo-dividir-times-equilibrados.md","Como dividir times equilibrados",{"type":8,"value":237,"toc":362},[238,241,245,248,262,266,269,281,285,288,291,313,316,328,332,335,339,342,346,354],[11,239,240],{},"Time desequilibrado acaba com a graça em duas partidas: um lado ganha sempre, o outro desiste. Dividir bem leva um minuto, se vocês combinarem o método antes. Aqui vão cinco jeitos, do mais rápido ao mais justo.",[15,242,244],{"id":243},"_1-sorteio-simples","1. Sorteio simples",[11,246,247],{},"Ponha os nomes numa lista, sorteie com um aplicativo ou com papeizinhos e divida na ordem que sair.",[92,249,250,256],{},[95,251,252,255],{},[153,253,254],{},"Quando usar:"," ninguém conhece o nível de ninguém, ou o grupo quer rapidez.",[95,257,258,261],{},[153,259,260],{},"Cuidado:"," o acaso às vezes junta os melhores do mesmo lado. Se isso acontecer, sorteie de novo.",[15,263,265],{"id":264},"_2-capitães-escolhendo","2. Capitães escolhendo",[11,267,268],{},"Dois capitães escolhem um jogador por vez.",[92,270,271,276],{},[95,272,273,275],{},[153,274,254],{}," o grupo se conhece e gosta da cerimônia.",[95,277,278,280],{},[153,279,260],{}," ninguém gosta de ser o último escolhido. Para evitar isso, os capitães escolhem em segredo, ou só até a metade, e o resto é sorteado.",[15,282,284],{"id":283},"_3-serpentina-por-experiência","3. Serpentina por experiência",[11,286,287],{},"Ordene as pessoas da mais experiente para a menos experiente naquele jogo e distribua em zigue-zague: a primeira vai para o time A, a segunda e a terceira para o B, a quarta e a quinta para o A, e assim por diante.",[11,289,290],{},"Exemplo com oito pessoas, numeradas de 1 (mais experiente) a 8:",[26,292,293,303],{},[29,294,295],{},[32,296,297,300],{},[35,298,299],{},"Time A",[35,301,302],{},"Time B",[45,304,305],{},[32,306,307,310],{},[50,308,309],{},"1, 4, 5 e 8",[50,311,312],{},"2, 3, 6 e 7",[11,314,315],{},"Somando as posições, os dois times dão 18: o equilíbrio é o melhor possível com essa ordem.",[92,317,318,323],{},[95,319,320,322],{},[153,321,254],{}," em campeonatos e em partidas que valem algo, mesmo que seja só a honra.",[95,324,325,327],{},[153,326,260],{}," a ordem precisa ser combinada com leveza. \"Quem já jogou mais\" funciona melhor do que \"quem é melhor\".",[15,329,331],{"id":330},"_4-misturar-setores","4. Misturar setores",[11,333,334],{},"Uma regra extra para qualquer método: cada time precisa ter pessoas de áreas diferentes. Os times ficam menos previsíveis, e a pausa vira integração de verdade.",[15,336,338],{"id":337},"_5-times-que-mudam-a-cada-partida","5. Times que mudam a cada partida",[11,340,341],{},"Em vez de times fixos, troque metade de cada time depois de cada partida. Ninguém fica preso a um time ruim, e todo mundo joga com todo mundo.",[15,343,345],{"id":344},"número-ímpar","Número ímpar",[92,347,348,351],{},[95,349,350],{},"Revezamento: quem perde a partida sai e dá lugar a quem estava esperando.",[95,352,353],{},"Ou um time joga com uma pessoa a mais e o outro escolhe quem começa.",[11,355,356,357,361],{},"Para montar um torneio completo, com chaves e horários, veja ",[358,359,360],"a",{"href":228},"como montar um campeonato da firma em uma semana",".",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":363},[364,365,366,367,368,369],{"id":243,"depth":212,"text":244},{"id":264,"depth":212,"text":265},{"id":283,"depth":212,"text":284},{"id":330,"depth":212,"text":331},{"id":337,"depth":212,"text":338},{"id":344,"depth":212,"text":345},"Cinco jeitos de montar times justos para jogar com os colegas, do sorteio simples à divisão em serpentina, e quando usar cada um.",{},"\u002Fguias\u002Fcomo-dividir-times-equilibrados",{"title":235,"description":370},"Atividades","guias\u002Fcomo-dividir-times-equilibrados","AXjb4H5Y8fVlya4-VKMudPiXkRsfhmxdmiNCJsQBiDE",{"id":378,"title":379,"body":380,"data":223,"description":504,"extension":225,"meta":505,"navigation":227,"path":506,"seo":507,"setor":230,"stem":508,"__hash__":509},"guias\u002Fguias\u002Fcomo-propor-jogo-ao-gestor.md","Como propor um momento de jogo para o gestor sem parecer enrolação",{"type":8,"value":381,"toc":497},[382,385,389,392,406,409,413,419,423,467,471,474,483,486,490],[11,383,384],{},"\"Vamos jogar no trabalho\" soa mal quando chega sem contexto. A mesma ideia, apresentada como um teste curto, com horário e regra clara, costuma ser aprovada. O segredo é chegar com a proposta pronta, e não com uma pergunta aberta.",[15,386,388],{"id":387},"comece-pequeno-e-com-data-para-acabar","Comece pequeno e com data para acabar",[11,390,391],{},"Proponha um teste de quatro semanas:",[92,393,394,397,400,403],{},[95,395,396],{},"15 minutos, uma ou duas vezes por semana;",[95,398,399],{},"horário fixo, longe dos momentos de pico, como o meio da tarde de quarta;",[95,401,402],{},"participação opcional;",[95,404,405],{},"no fim, o time avalia e decide se continua.",[11,407,408],{},"Um teste com prazo é fácil de aprovar, porque não compromete ninguém com nada permanente.",[15,410,412],{"id":411},"leve-a-mensagem-pronta","Leve a mensagem pronta",[414,415,416],"blockquote",{},[11,417,418],{},"Oi! Queria propor um teste de quatro semanas: 15 minutos de jogo rápido no navegador, toda quarta às 15h30, opcional para quem quiser. A ideia é integrar o time, principalmente quem trabalha remoto. Não precisa instalar nada, e o horário é fixo, com hora para acabar. No fim das quatro semanas, a gente pergunta ao time se vale continuar. O que acha?",[15,420,422],{"id":421},"respostas-para-as-objeções-mais-comuns","Respostas para as objeções mais comuns",[92,424,425,431,437,447,457],{},[95,426,427,430],{},[153,428,429],{},"\"Vai atrasar o trabalho.\""," O horário é fixo e tem cronômetro. Em semana de entrega, a sessão é cancelada sem discussão.",[95,432,433,436],{},[153,434,435],{},"\"Nem todo mundo gosta de jogo.\""," É opcional, e quem não joga não perde nada. Dá para combinar outra pausa para quem prefere conversar.",[95,438,439,442,443,361],{},[153,440,441],{},"\"Parece pouco profissional.\""," O objetivo é o time se conhecer melhor, o que pesa mais quando parte dele é remoto. Funciona como um quebra-gelo: veja ",[358,444,446],{"href":445},"\u002Fguias\u002Fjogo-antes-da-reuniao-de-segunda","dez minutos de jogo antes da reunião de segunda",[95,448,449,452,453,361],{},[153,450,451],{},"\"A rede da empresa bloqueia.\""," Dá para pedir a liberação à TI com uma mensagem pronta: veja ",[358,454,456],{"href":455},"\u002Fguias\u002Fsite-bloqueado-na-rede-da-empresa","o que pedir para a TI",[95,458,459,462,463,361],{},[153,460,461],{},"\"E a jornada de trabalho?\""," Pausas que a empresa concede contam como tempo de trabalho, então a decisão é da empresa, não de cada pessoa por conta própria. Mais detalhes em ",[358,464,466],{"href":465},"\u002Fguias\u002Fo-que-a-lei-diz-sobre-pausas-no-trabalho","o que a lei diz sobre pausas",[15,468,470],{"id":469},"como-mostrar-que-funcionou","Como mostrar que funcionou",[11,472,473],{},"No fim das quatro semanas, faça duas perguntas anônimas ao time:",[475,476,477,480],"ol",{},[95,478,479],{},"A pausa com jogo ajudou o seu dia? (sim, mais ou menos, não)",[95,481,482],{},"Você quer que continue? (sim, não, tanto faz)",[11,484,485],{},"Junte isso com quantas pessoas participaram em cada sessão. Não prometa aumento de produtividade, porque é difícil de medir e fácil de contestar. Mostre só o que o time respondeu.",[15,487,489],{"id":488},"se-a-resposta-for-não","Se a resposta for não",[11,491,492,493,361],{},"Aceite e pergunte o que poderia mudar. Às vezes o problema é o horário, às vezes é o momento da empresa. Um happy hour fora do expediente pode ser o primeiro passo: veja ",[358,494,496],{"href":495},"\u002Fguias\u002Fhappy-hour-online","como fazer um happy hour online que não fica arrastado",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":498},[499,500,501,502,503],{"id":387,"depth":212,"text":388},{"id":411,"depth":212,"text":412},{"id":421,"depth":212,"text":422},{"id":469,"depth":212,"text":470},{"id":488,"depth":212,"text":489},"Um roteiro para levar ao gestor a ideia de uma pausa com jogos, com um teste curto, um modelo de mensagem e respostas para as objeções mais comuns.",{},"\u002Fguias\u002Fcomo-propor-jogo-ao-gestor",{"title":379,"description":504},"guias\u002Fcomo-propor-jogo-ao-gestor","5Sxhqvo-8KYde3aukmveObsO7Dfw72huUfxz4atBxgE",{"id":511,"title":512,"body":513,"data":223,"description":727,"extension":225,"meta":728,"navigation":227,"path":729,"seo":730,"setor":230,"stem":731,"__hash__":732},"guias\u002Fguias\u002Fcomo-receber-um-colega-novo.md","Como receber um colega novo na primeira semana",{"type":8,"value":514,"toc":716},[515,518,522,536,540,554,557,562,566,577,581,584,588,603,607,621,625,628,645,649,698,702],[11,516,517],{},"A primeira semana define quanto tempo alguém demora para se sentir parte do time. Não precisa de programa elaborado: precisa de acesso pronto, de uma pessoa de referência e de convites para as conversas informais. O roteiro abaixo cabe em qualquer time, presencial ou remoto.",[15,519,521],{"id":520},"antes-do-primeiro-dia","Antes do primeiro dia",[92,523,524,527,530,533],{},[95,525,526],{},"E-mail, chat e acesso aos sistemas funcionando.",[95,528,529],{},"Equipamento separado e testado.",[95,531,532],{},"Agenda da primeira semana já marcada.",[95,534,535],{},"Uma pessoa de referência definida, para tirar as dúvidas do dia a dia sem cerimônia. Pode ser chamada de padrinho, madrinha ou só \"a pessoa para perguntar\".",[15,537,539],{"id":538},"primeiro-dia-chegar-sem-se-perder","Primeiro dia: chegar sem se perder",[92,541,542,545,548,551],{},[95,543,544],{},"Mensagem de boas-vindas no canal do time, com uma frase sobre o que a pessoa vai fazer.",[95,546,547],{},"Café ou almoço com a pessoa de referência.",[95,549,550],{},"Uma volta pelo escritório ou pelas ferramentas, se o time for remoto.",[95,552,553],{},"Nenhuma tarefa crítica. O primeiro dia é para se situar.",[11,555,556],{},"Uma mensagem de boas-vindas pronta, para adaptar:",[414,558,559],{},[11,560,561],{},"Pessoal, hoje chega a Ana, que vai cuidar do atendimento aos clientes do Sul com a gente. A pessoa de referência dela nesta semana é o Bruno. Se vocês passarem por ela, deem um oi; e, Ana, qualquer dúvida, pode perguntar aqui no canal mesmo. Bem-vinda!",[15,563,565],{"id":564},"segundo-e-terceiro-dias-entender-o-trabalho","Segundo e terceiro dias: entender o trabalho",[92,567,568,571,574],{},[95,569,570],{},"Conversas curtas, de 15 minutos, com cada pessoa do time. Cada uma conta o que faz e no que pode ajudar.",[95,572,573],{},"Leitura da documentação mais importante, com tempo reservado na agenda.",[95,575,576],{},"Acompanhar alguém do time numa tarefa real.",[15,578,580],{"id":579},"quarto-dia-uma-primeira-entrega-pequena","Quarto dia: uma primeira entrega pequena",[11,582,583],{},"Uma tarefa pequena, real e com ajuda por perto. Terminar algo na primeira semana dá mais confiança do que uma semana inteira só de leitura.",[15,585,587],{"id":586},"quinto-dia-entrar-no-informal","Quinto dia: entrar no informal",[92,589,590,593,600],{},[95,591,592],{},"Convide a pessoa para a pausa do time. Uma partida rápida é um jeito fácil de participar sem precisar puxar assunto.",[95,594,595,596,361],{},"Use perguntas leves para ela se apresentar: veja ",[358,597,599],{"href":598},"\u002Fguias\u002Fperguntas-de-quebra-gelo","perguntas de quebra-gelo que não constrangem ninguém",[95,601,602],{},"Termine a semana com uma conversa: o que ficou confuso? O que faltou?",[15,604,606],{"id":605},"se-o-time-for-remoto","Se o time for remoto",[92,608,609,612,615,618],{},[95,610,611],{},"Cada colega manda uma mensagem direta de boas-vindas, não só no canal geral.",[95,613,614],{},"Câmera opcional nas conversas.",[95,616,617],{},"Na primeira semana, uma chamada curta por dia com a pessoa de referência.",[95,619,620],{},"Tudo o que for importante fica escrito, porque não dá para perguntar ao colega da mesa ao lado.",[15,622,624],{"id":623},"as-dúvidas-que-ninguém-tem-coragem-de-perguntar","As dúvidas que ninguém tem coragem de perguntar",[11,626,627],{},"Quem chega costuma ter vergonha de perguntar o básico. Responda antes de a pessoa precisar perguntar:",[92,629,630,633,636,639,642],{},[95,631,632],{},"Qual é o horário de almoço, e se o time almoça junto.",[95,634,635],{},"Como pedir ajuda: no canal, por mensagem direta ou pessoalmente.",[95,637,638],{},"Quais reuniões são obrigatórias e quais são opcionais.",[95,640,641],{},"Onde ficam os documentos e as senhas compartilhadas.",[95,643,644],{},"Como funcionam a pausa e o café do time.",[15,646,648],{"id":647},"lista-de-verificação-da-semana","Lista de verificação da semana",[92,650,653,662,668,674,680,686,692],{"className":651},[652],"contains-task-list",[95,654,657,661],{"className":655},[656],"task-list-item",[658,659],"input",{"disabled":227,"type":660},"checkbox"," Acessos funcionando no primeiro dia",[95,663,665,667],{"className":664},[656],[658,666],{"disabled":227,"type":660}," Pessoa de referência apresentada",[95,669,671,673],{"className":670},[656],[658,672],{"disabled":227,"type":660}," Mensagem de boas-vindas no canal do time",[95,675,677,679],{"className":676},[656],[658,678],{"disabled":227,"type":660}," Conversa curta com cada pessoa do time",[95,681,683,685],{"className":682},[656],[658,684],{"disabled":227,"type":660}," Primeira entrega pequena concluída",[95,687,689,691],{"className":688},[656],[658,690],{"disabled":227,"type":660}," Convite para a pausa ou para o café do time",[95,693,695,697],{"className":694},[656],[658,696],{"disabled":227,"type":660}," Conversa de fechamento da semana",[15,699,701],{"id":700},"o-que-evitar","O que evitar",[92,703,704,707,710,713],{},[95,705,706],{},"Colocar a pessoa direto num projeto em crise.",[95,708,709],{},"Dinâmicas de apresentação constrangedoras na frente de muita gente.",[95,711,712],{},"Deixar a pessoa sem saber a quem procurar.",[95,714,715],{},"Uma semana inteira só de leitura, sem nenhuma conversa.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":717},[718,719,720,721,722,723,724,725,726],{"id":520,"depth":212,"text":521},{"id":538,"depth":212,"text":539},{"id":564,"depth":212,"text":565},{"id":579,"depth":212,"text":580},{"id":586,"depth":212,"text":587},{"id":605,"depth":212,"text":606},{"id":623,"depth":212,"text":624},{"id":647,"depth":212,"text":648},{"id":700,"depth":212,"text":701},"Um roteiro dia a dia para a primeira semana de quem chega ao time, com lista de verificação, mensagem de boas-vindas pronta e o que evitar.",{},"\u002Fguias\u002Fcomo-receber-um-colega-novo",{"title":512,"description":727},"guias\u002Fcomo-receber-um-colega-novo","plpcsqaNJ3x3Imqdd0qtlP8Pr0xKtIw2OPpjwnqA4UI",{"id":734,"title":735,"body":736,"data":223,"description":859,"extension":225,"meta":860,"navigation":227,"path":861,"seo":862,"setor":863,"stem":864,"__hash__":865},"guias\u002Fguias\u002Fdez-ideias-de-pausa-de-10-minutos.md","Dez ideias de pausa de 10 minutos que não são rolar o celular",{"type":8,"value":737,"toc":854},[738,741,745,816,820,840,844,847],[11,739,740],{},"Dez minutos parecem pouco, mas dão para muita coisa quando o celular fica no bolso. A lista abaixo mistura ideias para fazer sozinho e com os colegas, no escritório ou em casa. Não precisa seguir na ordem: escolha a que combina com o seu dia.",[15,742,744],{"id":743},"as-dez-ideias","As dez ideias",[475,746,747,757,763,769,775,781,787,793,799,810],{},[95,748,749,752,753,361],{},[153,750,751],{},"Jogar uma partida rápida com um colega."," Uma partida curta em parceria cabe em cinco minutos e ainda rende assunto. Veja ",[358,754,756],{"href":755},"\u002Fguias\u002Fparceria-forca-tarefa-ou-departamento","como escolher o jogo pelo tamanho do grupo",[95,758,759,762],{},[153,760,761],{},"Caminhar."," Até o fim do corredor e de volta, uma descida de escada ou uma volta no quarteirão, se você estiver em casa.",[95,764,765,768],{},[153,766,767],{},"Fazer um café sem pressa."," Moer, coar, esperar. O ritual também é pausa.",[95,770,771,774],{},[153,772,773],{},"Olhar para longe."," Depois de horas na tela, alguns minutos olhando pela janela, para algo distante, dão um descanso para a vista.",[95,776,777,780],{},[153,778,779],{},"Se mexer um pouco."," Levantar, girar os ombros, alongar o que estiver duro. Nada que exija roupa de academia.",[95,782,783,786],{},[153,784,785],{},"Conversar com alguém de outro setor."," Sobre qualquer coisa que não seja trabalho. É assim que se descobre quem faz o quê na empresa.",[95,788,789,792],{},[153,790,791],{},"Arrumar a mesa."," Cinco minutos de ordem deixam a volta ao trabalho mais leve.",[95,794,795,798],{},[153,796,797],{},"Ouvir uma música inteira."," De preferência de olhos fechados, sem fazer outra coisa ao mesmo tempo.",[95,800,801,804,805,809],{},[153,802,803],{},"Ler um texto curto."," Algo que não tenha nada a ver com a tarefa do momento. Os ",[358,806,808],{"href":807},"\u002Fguias","guias"," daqui foram escritos para caber numa pausa.",[95,811,812,815],{},[153,813,814],{},"Rabiscar."," Desenho, palavra cruzada ou sudoku no papel: ocupam as mãos e deixam a cabeça respirar.",[15,817,819],{"id":818},"como-escolher","Como escolher",[92,821,822,828,834],{},[95,823,824,827],{},[153,825,826],{},"Se o corpo está travado:"," caminhar ou se mexer (ideias 2 e 5).",[95,829,830,833],{},[153,831,832],{},"Se a cabeça está cansada de um problema:"," conversar ou jogar com alguém (ideias 1 e 6). Trocar de assunto ajuda a voltar com outro olhar.",[95,835,836,839],{},[153,837,838],{},"Se o dia está barulhento demais:"," algo quieto e sozinho (ideias 3, 4 e 8).",[15,841,843],{"id":842},"uma-regra-só","Uma regra só",[11,845,846],{},"Termine a pausa na hora combinada. Uma pausa curta que acaba no horário pode se repetir todo dia. Uma que se estica vira motivo para ninguém mais tirar pausa.",[11,848,849,850,361],{},"Quer entender por que dez minutos ajudam e quando eles não bastam? Leia ",[358,851,853],{"href":852},"\u002Fguias\u002Fquanto-tempo-deve-durar-uma-pausa-no-trabalho","quanto tempo deve durar uma pausa no trabalho",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":855},[856,857,858],{"id":743,"depth":212,"text":744},{"id":818,"depth":212,"text":819},{"id":842,"depth":212,"text":843},"Dez jeitos de usar uma pausa curta para descansar de verdade, sozinho ou com os colegas, no escritório ou em casa.",{},"\u002Fguias\u002Fdez-ideias-de-pausa-de-10-minutos",{"title":735,"description":859},"Bem-estar","guias\u002Fdez-ideias-de-pausa-de-10-minutos","V7-etF3lnVFCdaKJt-gZB0cs-Rbk_sqJNFlDUb53vdw",{"id":867,"title":868,"body":869,"data":223,"description":979,"extension":225,"meta":980,"navigation":227,"path":981,"seo":982,"setor":230,"stem":983,"__hash__":984},"guias\u002Fguias\u002Fdinamicas-para-equipe-hibrida.md","Dinâmicas para equipe híbrida: metade em casa, metade no escritório",{"type":8,"value":870,"toc":971},[871,874,878,881,885,914,918,929,933,941,945,956,960,963],[11,872,873],{},"No time híbrido, o risco é sempre o mesmo: quem está na sala conversa entre si, e quem está em casa assiste pela câmera do notebook. Em pouco tempo, as decisões e as piadas acontecem só para um lado. As dinâmicas abaixo partem de uma regra simples.",[15,875,877],{"id":876},"a-regra-se-alguém-está-remoto-todos-entram-pela-chamada","A regra: se alguém está remoto, todos entram pela chamada",[11,879,880],{},"Cada pessoa no próprio computador, com fone, inclusive quem está na mesma sala. Parece exagero, mas é o que coloca todo mundo no mesmo nível. Ninguém fica falando para uma tela distante, e ninguém perde metade da conversa por causa do eco.",[15,882,884],{"id":883},"o-que-funciona-bem","O que funciona bem",[92,886,887,896,902,908],{},[95,888,889,892,893,361],{},[153,890,891],{},"Partidas rápidas no navegador",", cada um no seu aparelho. Todos veem a mesma tela, e estar na sala não dá vantagem. Veja ",[358,894,895],{"href":755},"parceria, força-tarefa ou departamento",[95,897,898,901],{},[153,899,900],{},"Quiz com respostas no chat."," Todo mundo responde ao mesmo tempo, do mesmo jeito.",[95,903,904,907],{},[153,905,906],{},"Café em dupla sorteada",", sempre juntando uma pessoa do escritório com uma de casa, 15 minutos por vídeo.",[95,909,910,913],{},[153,911,912],{},"\"Mostre um objeto\"",": funciona igual para quem está em casa e para quem está no escritório.",[15,915,917],{"id":916},"o-que-não-funciona-bem","O que não funciona bem",[92,919,920,923,926],{},[95,921,922],{},"Dinâmicas físicas na sala, como desafios com objetos ou movimento.",[95,924,925],{},"Quadro branco que só aparece pela câmera.",[95,927,928],{},"Conversa em volta da mesa com o microfone do notebook no meio.",[15,930,932],{"id":931},"horários","Horários",[92,934,935,938],{},[95,936,937],{},"Marque as atividades num horário em que a maioria esteja trabalhando, inclusive quem faz jornada diferente.",[95,939,940],{},"Se o time tem horários muito diferentes, alterne: uma semana de manhã, outra à tarde.",[15,942,944],{"id":943},"o-informal-também-conta","O informal também conta",[92,946,947,950,953],{},[95,948,949],{},"Um canal no chat para os convites (\"alguém para jogar às 15h30?\") alcança quem está em casa.",[95,951,952],{},"Decisão tomada no corredor precisa ser repassada por escrito.",[95,954,955],{},"Bolo de aniversário no escritório? Avise com antecedência e faça a chamada para quem está em casa cantar junto.",[15,957,959],{"id":958},"para-os-dias-em-que-todos-estão-juntos","Para os dias em que todos estão juntos",[11,961,962],{},"Guarde para o encontro presencial o que realmente pede presença: almoço do time, planejamento com quadro na parede, comemoração. As dinâmicas do dia a dia funcionam melhor quando são iguais para todos, e isso quer dizer pela tela.",[11,964,965,966,968,969,361],{},"Para eventos maiores, veja ",[358,967,496],{"href":495}," e ",[358,970,360],{"href":228},{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":972},[973,974,975,976,977,978],{"id":876,"depth":212,"text":877},{"id":883,"depth":212,"text":884},{"id":916,"depth":212,"text":917},{"id":931,"depth":212,"text":932},{"id":943,"depth":212,"text":944},{"id":958,"depth":212,"text":959},"Como fazer pausas, jogos e conversas funcionarem quando parte do time está na sala e parte em casa, sem que ninguém vire espectador.",{},"\u002Fguias\u002Fdinamicas-para-equipe-hibrida",{"title":868,"description":979},"guias\u002Fdinamicas-para-equipe-hibrida","h0yq63Y-Ip8PTXVa0xaeCgpNAG_lP1PUXKCbl9fN7uE",{"id":986,"title":987,"body":988,"data":223,"description":1159,"extension":225,"meta":1160,"navigation":227,"path":1161,"seo":1162,"setor":374,"stem":1163,"__hash__":1164},"guias\u002Fguias\u002Fetiqueta-para-jogar-no-trabalho.md","Etiqueta para jogar no trabalho: volume, horário e quem não quer jogar",{"type":8,"value":989,"toc":1148},[990,993,997,1011,1015,1029,1033,1047,1054,1058,1080,1084,1094,1098,1106,1110,1113,1121,1125,1128,1132,1142],[11,991,992],{},"Jogar com os colegas na pausa só continua sendo bem-vindo enquanto não atrapalha ninguém. Na maioria das vezes, o que acaba com o costume não é o jogo. É o barulho na hora errada ou a insistência com quem não quer jogar. Alguns combinados resolvem.",[15,994,996],{"id":995},"horário","Horário",[92,998,999,1002,1005,1008],{},[95,1000,1001],{},"Jogue na pausa combinada com o time, não no meio do expediente de quem está ao lado.",[95,1003,1004],{},"Em semana de entrega, a partida pode esperar.",[95,1006,1007],{},"Se alguém da mesa vizinha está em reunião com cliente, a comemoração também pode esperar.",[95,1009,1010],{},"No horário de almoço, o tempo é seu. Mesmo assim, avise quem ficou trabalhando por perto se a partida for barulhenta.",[15,1012,1014],{"id":1013},"volume","Volume",[92,1016,1017,1020,1023,1026],{},[95,1018,1019],{},"Em escritório aberto, use fone de ouvido.",[95,1021,1022],{},"Comemore a vitória sem gritar. O colega que está concentrado vai agradecer.",[95,1024,1025],{},"Para partidas de departamento, que costumam ser mais animadas, reserve uma sala.",[95,1027,1028],{},"Em chamada, deixe o microfone fechado quando não estiver falando. O teclado de quem joga faz mais barulho do que parece.",[15,1030,1032],{"id":1031},"quem-não-quer-jogar","Quem não quer jogar",[92,1034,1035,1038,1041,1044],{},[95,1036,1037],{},"Convide uma vez e pronto. Não insista e não faça piada com quem recusou.",[95,1039,1040],{},"Quem não joga não fica de fora do resto: ofereça o café ou a conversa.",[95,1042,1043],{},"Ninguém precisa explicar por que prefere não jogar.",[95,1045,1046],{},"Não marque o jogo no mesmo horário de um compromisso que todo mundo precisa ir. Assim ninguém escolhe entre o jogo e o trabalho.",[11,1048,1049,1050,1053],{},"O guia sobre ",[358,1051,1052],{"href":852},"quanto tempo deve durar uma pausa"," explica por que a escolha faz diferença: atividades com colegas só descansam quando a pessoa escolheu participar.",[15,1055,1057],{"id":1056},"durante-a-partida","Durante a partida",[92,1059,1060,1063,1066,1069,1077],{},[95,1061,1062],{},"Explique as regras para quem está jogando pela primeira vez, sem pressa.",[95,1064,1065],{},"Provocação leve faz parte; humilhar quem perde, não.",[95,1067,1068],{},"Nada de apostas em dinheiro.",[95,1070,1071,1072,1076],{},"Apelidos e mensagens ofensivas não têm lugar. Os ",[358,1073,1075],{"href":1074},"\u002Ftermos","termos de uso"," do portal dizem o mesmo.",[95,1078,1079],{},"Se alguém precisar sair no meio, tudo bem. Trabalho chama.",[15,1081,1083],{"id":1082},"equipamento-e-rede-da-empresa","Equipamento e rede da empresa",[92,1085,1086,1089],{},[95,1087,1088],{},"Siga a política de TI da empresa. O portal não pede instalação nem cadastro.",[95,1090,1091,1092,361],{},"Não use VPN nem outro truque para contornar bloqueio. O caminho é pedir a liberação: veja ",[358,1093,456],{"href":455},[15,1095,1097],{"id":1096},"fim-de-jogo","Fim de jogo",[92,1099,1100,1103],{},[95,1101,1102],{},"Anuncie a última partida antes de começá-la.",[95,1104,1105],{},"Volte no horário combinado. É isso que garante a pausa do dia seguinte.",[15,1107,1109],{"id":1108},"combinados-por-escrito","Combinados por escrito",[11,1111,1112],{},"Um time que joga com frequência ganha muito com um combinado curto, fixado no canal do chat. Um modelo:",[414,1114,1115],{},[11,1116,1117,1120],{},[153,1118,1119],{},"Combinados da pausa:"," jogamos às 15h30, por 15 minutos, e às 15h45 todo mundo volta. Quem não quiser jogar está convidado para o café do mesmo jeito. Em semana de entrega, a pausa com jogo é cancelada. No escritório, fone de ouvido; partidas maiores, na sala 2.",[15,1122,1124],{"id":1123},"quando-alguém-exagera","Quando alguém exagera",[11,1126,1127],{},"Se uma pessoa sempre passa do horário ou faz piada demais com quem perde, converse em particular, não na frente do grupo. Na maioria das vezes, ela nem percebeu. Se o problema continuar, o combinado por escrito ajuda: a conversa deixa de ser pessoal e passa a ser sobre a regra do time.",[15,1129,1131],{"id":1130},"perguntas-frequentes","Perguntas frequentes",[11,1133,1134,1137,1138,1141],{},[153,1135,1136],{},"E se o gestor não gostar?"," Converse antes de começar. O guia ",[358,1139,1140],{"href":506},"como propor um momento de jogo para o gestor"," tem um roteiro e uma mensagem pronta.",[11,1143,1144,1147],{},[153,1145,1146],{},"Posso jogar sozinho no meu horário?"," Pode, mas as atividades do portal são feitas para jogar em grupo. Chamar alguém costuma ser mais divertido.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":1149},[1150,1151,1152,1153,1154,1155,1156,1157,1158],{"id":995,"depth":212,"text":996},{"id":1013,"depth":212,"text":1014},{"id":1031,"depth":212,"text":1032},{"id":1056,"depth":212,"text":1057},{"id":1082,"depth":212,"text":1083},{"id":1096,"depth":212,"text":1097},{"id":1108,"depth":212,"text":1109},{"id":1123,"depth":212,"text":1124},{"id":1130,"depth":212,"text":1131},"Combinados simples para jogar com os colegas na pausa sem incomodar quem está trabalhando nem pressionar quem prefere ficar de fora.",{},"\u002Fguias\u002Fetiqueta-para-jogar-no-trabalho",{"title":987,"description":1159},"guias\u002Fetiqueta-para-jogar-no-trabalho","zYI7XZPe6oBO0LwYn1JkwjWC0henNuNL2_XTWngYnsk",{"id":1166,"title":1167,"body":1168,"data":223,"description":1345,"extension":225,"meta":1346,"navigation":227,"path":495,"seo":1347,"setor":230,"stem":1348,"__hash__":1349},"guias\u002Fguias\u002Fhappy-hour-online.md","Happy hour online que não fica arrastado",{"type":8,"value":1169,"toc":1333},[1170,1173,1177,1185,1188,1192,1195,1199,1202,1216,1220,1255,1259,1267,1271,1279,1283,1286,1290,1297,1299,1313,1315,1321,1327],[11,1171,1172],{},"O happy hour online costuma dar errado do mesmo jeito: vinte pessoas numa chamada, três falam, o resto espera uma hora educada para sair. Não é falta de vontade. É formato. Com alguns ajustes, ele vira o encontro que o time pede para repetir.",[15,1174,1176],{"id":1175},"defina-a-duração","Defina a duração",[92,1178,1179,1182],{},[95,1180,1181],{},"45 minutos, com hora para acabar anunciada no convite.",[95,1183,1184],{},"Quem quiser continuar fica depois, sem compromisso.",[11,1186,1187],{},"Saber que acaba às 18h faz mais gente aparecer às 17h15.",[15,1189,1191],{"id":1190},"grupos-pequenos","Grupos pequenos",[11,1193,1194],{},"Numa chamada com mais de seis pessoas, a conversa vira palestra. Use salas separadas de quatro a seis pessoas e troque os grupos a cada 15 minutos. Assim todo mundo conversa com gente diferente.",[15,1196,1198],{"id":1197},"tenha-uma-atividade","Tenha uma atividade",[11,1200,1201],{},"Conversa livre funciona para times que já se conhecem bem. Para os outros, uma atividade dá assunto:",[92,1203,1204,1210,1213],{},[95,1205,1206,1207,1209],{},"partidas de jogo em grupo, cada um no próprio computador (veja ",[358,1208,895],{"href":755},");",[95,1211,1212],{},"um quiz rápido sobre a empresa ou sobre cultura geral, com respostas no chat;",[95,1214,1215],{},"\"mostre um objeto\": cada pessoa mostra algo que está ao alcance da mão e conta a história dele.",[15,1217,1219],{"id":1218},"um-roteiro-de-45-minutos","Um roteiro de 45 minutos",[475,1221,1222,1231,1237,1243,1249],{},[95,1223,1224,1227,1228,361],{},[153,1225,1226],{},"Abertura (5 minutos)."," O anfitrião dá as boas-vindas, explica o roteiro e faz uma pergunta leve para todo mundo responder no chat. Veja ",[358,1229,1230],{"href":598},"perguntas de quebra-gelo",[95,1232,1233,1236],{},[153,1234,1235],{},"Primeira rodada em salas (15 minutos)."," Grupos de quatro a seis pessoas, com uma partida rápida ou com o \"mostre um objeto\".",[95,1238,1239,1242],{},[153,1240,1241],{},"Volta para a sala principal (5 minutos)."," Cada grupo conta, em uma frase, a melhor coisa que aconteceu na sala.",[95,1244,1245,1248],{},[153,1246,1247],{},"Segunda rodada, com grupos novos (15 minutos)."," Outra partida ou um quiz.",[95,1250,1251,1254],{},[153,1252,1253],{},"Encerramento (5 minutos)."," Resultado do quiz, agradecimento e convite para a próxima. Quem quiser fica conversando.",[15,1256,1258],{"id":1257},"escolha-o-horário","Escolha o horário",[92,1260,1261,1264],{},[95,1262,1263],{},"No fim do expediente, dentro do horário de trabalho, aparece mais gente.",[95,1265,1266],{},"Fora do expediente, precisa ser opcional de verdade, sem lista de presença nem cobrança no dia seguinte.",[15,1268,1270],{"id":1269},"comida-e-bebida","Comida e bebida",[92,1272,1273,1276],{},[95,1274,1275],{},"Cada um com o que quiser. Bebida sem álcool também conta.",[95,1277,1278],{},"Se a empresa puder mandar um lanche, ótimo. Se não puder, ninguém precisa comprar nada para participar.",[15,1280,1282],{"id":1281},"alguém-precisa-conduzir","Alguém precisa conduzir",[11,1284,1285],{},"Um anfitrião abre a chamada, apresenta a atividade, divide os grupos e avisa quando faltam cinco minutos. Sem anfitrião, o happy hour fica esperando alguém tomar a iniciativa. Vale fazer um rodízio: a cada mês, uma pessoa diferente conduz.",[15,1287,1289],{"id":1288},"para-times-grandes","Para times grandes",[11,1291,1292,1293,1296],{},"Com mais de 30 pessoas, um happy hour só vira evento. Prefira encontros menores, por área ou por projeto, ou divida em dois horários. Se a ideia é juntar todo mundo, um ",[358,1294,1295],{"href":228},"campeonato da firma"," funciona melhor: cada um joga na sua vez, e a final reúne a empresa.",[15,1298,701],{"id":700},[92,1300,1301,1304,1307,1310],{},[95,1302,1303],{},"Apresentação de resultados ou recado da diretoria \"aproveitando que estão todos aqui\".",[95,1305,1306],{},"Obrigar a câmera.",[95,1308,1309],{},"Piadas internas que deixam de fora quem chegou há pouco.",[95,1311,1312],{},"Uma chamada que não termina nunca.",[15,1314,1131],{"id":1130},[11,1316,1317,1320],{},[153,1318,1319],{},"Precisa ter câmera ligada?"," Não. Câmera opcional deixa mais gente à vontade para entrar.",[11,1322,1323,1326],{},[153,1324,1325],{},"E quem está em fuso horário diferente?"," Alterne os horários a cada edição, para o mesmo grupo não ficar sempre de fora.",[11,1328,1329,1330,361],{},"Se o time é metade remoto e metade presencial, veja também ",[358,1331,1332],{"href":981},"dinâmicas para equipe híbrida",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":1334},[1335,1336,1337,1338,1339,1340,1341,1342,1343,1344],{"id":1175,"depth":212,"text":1176},{"id":1190,"depth":212,"text":1191},{"id":1197,"depth":212,"text":1198},{"id":1218,"depth":212,"text":1219},{"id":1257,"depth":212,"text":1258},{"id":1269,"depth":212,"text":1270},{"id":1281,"depth":212,"text":1282},{"id":1288,"depth":212,"text":1289},{"id":700,"depth":212,"text":701},{"id":1130,"depth":212,"text":1131},"Como fazer um happy hour por vídeo que as pessoas queiram repetir, com duração, formato, atividades, um roteiro de 45 minutos e os erros mais comuns.",{},{"title":1167,"description":1345},"guias\u002Fhappy-hour-online","jX23geMaYgF0WNBk0rhGBK3AtnLBNij3-SjqK6SEhpM",{"id":1351,"title":1352,"body":1353,"data":223,"description":1482,"extension":225,"meta":1483,"navigation":227,"path":445,"seo":1484,"setor":230,"stem":1485,"__hash__":1486},"guias\u002Fguias\u002Fjogo-antes-da-reuniao-de-segunda.md","Dez minutos de jogo antes da reunião de segunda",{"type":8,"value":1354,"toc":1475},[1355,1358,1362,1394,1398,1403,1406,1417,1421,1424,1427,1431,1448,1450,1470],[11,1356,1357],{},"Reunião de segunda de manhã costuma começar do mesmo jeito: câmeras desligadas, alguém pergunta se todos estão ouvindo e ninguém responde. Dez minutos de jogo antes da pauta resolvem boa parte disso. As pessoas chegam já falando umas com as outras, e a primeira frase da reunião não precisa ser \"bom, vamos lá\".",[15,1359,1361],{"id":1360},"o-formato-que-funciona","O formato que funciona",[92,1363,1364,1370,1376,1382,1388],{},[95,1365,1366,1369],{},[153,1367,1368],{},"Marque o aquecimento no convite."," Ponha a reunião dez minutos antes e escreva no convite que esses dez minutos são de jogo, e opcionais.",[95,1371,1372,1375],{},[153,1373,1374],{},"Mande o link junto."," Quem abrir o convite já sabe onde clicar.",[95,1377,1378,1381],{},[153,1379,1380],{},"Escolha um jogo de regras curtas."," Se explicar leva mais de um minuto, guarde para outro dia.",[95,1383,1384,1387],{},[153,1385,1386],{},"Comece e pare na hora."," Ligue um cronômetro. Quando tocar, a partida acaba, mesmo no meio. É isso que dá confiança para o time repetir na semana seguinte.",[95,1389,1390,1393],{},[153,1391,1392],{},"Revezem quem escolhe."," Cada semana uma pessoa decide o jogo, e ninguém fica preso ao favorito do chefe.",[15,1395,1397],{"id":1396},"opcional-de-verdade","Opcional de verdade",[11,1399,1400,1401,361],{},"O aquecimento só funciona se ninguém se sentir obrigado. Uma pesquisa sobre pausas de almoço mostrou que atividades com colegas descansam quem escolheu participar e cansam quem se sentiu obrigado. Falamos disso no guia sobre ",[358,1402,1052],{"href":852},[11,1404,1405],{},"Na prática:",[92,1407,1408,1411,1414],{},[95,1409,1410],{},"quem entrar só no horário da reunião não perde nada da pauta;",[95,1412,1413],{},"ninguém comenta quem jogou e quem não jogou;",[95,1415,1416],{},"o placar fica no jogo e não vira assunto da reunião.",[15,1418,1420],{"id":1419},"times-remotos-e-híbridos","Times remotos e híbridos",[11,1422,1423],{},"Quando parte do time está na sala e parte em casa, cada um joga no próprio computador ou celular, inclusive quem está junto. Se a sala tiver uma tela só, metade do time assiste enquanto a outra metade joga, e o aquecimento perde o sentido.",[11,1425,1426],{},"O áudio também pede cuidado: na sala, use um microfone só ou fones de ouvido, para o eco não atrapalhar quem está remoto.",[15,1428,1430],{"id":1429},"um-roteiro-de-dez-minutos","Um roteiro de dez minutos",[475,1432,1433,1436,1439,1442,1445],{},[95,1434,1435],{},"Minuto 0: quem escolheu o jogo manda o link no chat.",[95,1437,1438],{},"Minuto 1: explicação rápida das regras, para quem nunca jogou.",[95,1440,1441],{},"Minutos 2 a 9: partida.",[95,1443,1444],{},"Minuto 9: anúncio de quem ganhou.",[95,1446,1447],{},"Minuto 10: começa a pauta.",[15,1449,701],{"id":700},[92,1451,1452,1458,1464],{},[95,1453,1454,1457],{},[153,1455,1456],{},"Jogo competitivo demais em semana tensa."," Na véspera de uma entrega, prefira um jogo cooperativo, em que o time joga junto contra o jogo.",[95,1459,1460,1463],{},[153,1461,1462],{},"Ranking público."," Expor quem joga mal transforma brincadeira em avaliação.",[95,1465,1466,1469],{},[153,1467,1468],{},"\"Só mais uma\"."," A segunda partida come o tempo da pauta, e na segunda-feira seguinte o gestor vai pensar duas vezes antes de deixar.",[11,1471,1472,1473,361],{},"Se o time gostar, o aquecimento pode virar coisa maior. Veja ",[358,1474,360],{"href":228},{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":1476},[1477,1478,1479,1480,1481],{"id":1360,"depth":212,"text":1361},{"id":1396,"depth":212,"text":1397},{"id":1419,"depth":212,"text":1420},{"id":1429,"depth":212,"text":1430},{"id":700,"depth":212,"text":701},"Como usar uma partida rápida para aquecer a reunião do time sem atrasar a pauta nem obrigar ninguém a jogar.",{},{"title":1352,"description":1482},"guias\u002Fjogo-antes-da-reuniao-de-segunda","uBrfZ9GV69EFIhaffz9IIr2pJ1SgZLf5d28S6Zs8P5o",{"id":1488,"title":1489,"body":1490,"data":223,"description":1656,"extension":225,"meta":1657,"navigation":227,"path":465,"seo":1658,"setor":1659,"stem":1660,"__hash__":1661},"guias\u002Fguias\u002Fo-que-a-lei-diz-sobre-pausas-no-trabalho.md","O que a lei diz sobre pausas no trabalho",{"type":8,"value":1491,"toc":1647},[1492,1495,1498,1502,1505,1543,1554,1558,1561,1565,1568,1571,1575,1578,1581,1585,1588,1602,1606,1614,1618],[11,1493,1494],{},"Quase todo mundo sabe que tem direito ao almoço. Menos gente sabe o que vale para o cafezinho das três da tarde ou para quem passa o dia digitando. Este guia resume as regras gerais da CLT e da NR-17, a norma de ergonomia.",[11,1496,1497],{},"É um resumo informativo. Acordos e convenções coletivas podem trazer regras diferentes, e casos específicos pedem o RH, o sindicato ou um advogado.",[15,1499,1501],{"id":1500},"intervalo-para-refeição-e-descanso","Intervalo para refeição e descanso",[11,1503,1504],{},"O artigo 71 da CLT define o intervalo dentro da jornada:",[26,1506,1507,1517],{},[29,1508,1509],{},[32,1510,1511,1514],{},[35,1512,1513],{},"Jornada diária",[35,1515,1516],{},"Intervalo mínimo",[45,1518,1519,1527,1535],{},[32,1520,1521,1524],{},[50,1522,1523],{},"Até 4 horas",[50,1525,1526],{},"Nenhum obrigatório",[32,1528,1529,1532],{},[50,1530,1531],{},"Mais de 4 e até 6 horas",[50,1533,1534],{},"15 minutos",[32,1536,1537,1540],{},[50,1538,1539],{},"Mais de 6 horas",[50,1541,1542],{},"1 hora (no máximo 2 horas)",[92,1544,1545,1548,1551],{},[95,1546,1547],{},"Esse intervalo não conta como hora trabalhada.",[95,1549,1550],{},"Desde a reforma trabalhista de 2017, um acordo ou uma convenção coletiva pode reduzir o intervalo para no mínimo 30 minutos nas jornadas de mais de 6 horas.",[95,1552,1553],{},"Se a empresa não concede o intervalo, ou concede só uma parte, ela paga o tempo que faltou com acréscimo de 50%.",[15,1555,1557],{"id":1556},"e-a-pausa-do-café","E a pausa do café?",[11,1559,1560],{},"A lei não obriga a empresa a dar pausa para café ao longo do dia. Mas, quando a empresa concede uma pausa que a lei não exige, esse tempo conta como tempo à disposição da empresa: é o entendimento do Tribunal Superior do Trabalho na Súmula 118. Se a empresa fizer a pessoa compensar essa pausa no fim do expediente, o tempo a mais é pago como hora extra.",[15,1562,1564],{"id":1563},"quem-digita-o-dia-todo","Quem digita o dia todo",[11,1566,1567],{},"O artigo 72 da CLT garante, nos serviços permanentes de mecanografia (datilografia, escrituração ou cálculo), 10 minutos de descanso a cada 90 minutos de trabalho seguido, sem desconto na jornada. O TST estende essa regra aos digitadores na Súmula 346.",[11,1569,1570],{},"Os tribunais olham caso a caso. Quando a pessoa alterna a digitação com outras tarefas ao longo do dia, o direito costuma ser negado.",[15,1572,1574],{"id":1573},"a-nr-17-e-as-pausas-por-ergonomia","A NR-17 e as pausas por ergonomia",[11,1576,1577],{},"A NR-17 foi atualizada em 2021 (Portaria MTP nº 423) e vale nessa versão desde janeiro de 2022. Ela trata das condições de trabalho do ponto de vista do corpo e da cabeça de quem trabalha.",[11,1579,1580],{},"Para atividades repetitivas ou com sobrecarga, quando não dá para mudar a própria tarefa, a empresa precisa adotar pausas e alternância de atividades. A norma também pede que essas pausas sejam feitas fora do posto de trabalho e que não venham acompanhadas de um ritmo mais puxado depois.",[15,1582,1584],{"id":1583},"teleatendimento-e-telemarketing","Teleatendimento e telemarketing",[11,1586,1587],{},"O Anexo II da NR-17 tem regras próprias para quem trabalha com atendimento por telefone:",[92,1589,1590,1593,1596,1599],{},[95,1591,1592],{},"no máximo 6 horas de atividade efetiva por dia, com as pausas incluídas;",[95,1594,1595],{},"duas pausas de 10 minutos seguidos, fora do posto, depois da primeira hora e antes da última;",[95,1597,1598],{},"intervalo de 20 minutos para refeição e descanso;",[95,1600,1601],{},"em jornadas de até 4 horas, uma pausa de 10 minutos.",[15,1603,1605],{"id":1604},"o-que-fica-a-critério-da-empresa","O que fica a critério da empresa",[11,1607,1608,1609,1611,1612,361],{},"Fora dessas regras, a pausa curta depende da política da empresa e do combinado com a liderança. Antes de propor um momento de jogo com o time, vale conhecer o que a sua empresa já pratica. Ajudam os guias sobre ",[358,1610,1052],{"href":852}," e sobre ",[358,1613,1140],{"href":506},[15,1615,1617],{"id":1616},"fontes","Fontes",[92,1619,1620,1629,1632,1640],{},[95,1621,1622,1628],{},[358,1623,1627],{"href":1624,"rel":1625},"https:\u002F\u002Fwww.planalto.gov.br\u002Fccivil_03\u002Fdecreto-lei\u002Fdel5452.htm",[1626],"nofollow","Consolidação das Leis do Trabalho (Decreto-Lei nº 5.452\u002F1943)",", artigos 71, 72 e 611-A.",[95,1630,1631],{},"Tribunal Superior do Trabalho, Súmulas 118 e 346.",[95,1633,1634,1639],{},[358,1635,1638],{"href":1636,"rel":1637},"https:\u002F\u002Fwww.legisweb.com.br\u002Flegislacao\u002F?id=421571",[1626],"Portaria MTP nº 423\u002F2021",", nova redação da NR-17.",[95,1641,1642,361],{},[358,1643,1646],{"href":1644,"rel":1645},"https:\u002F\u002Fwww.gov.br\u002Ftrabalho-e-emprego\u002Fpt-br\u002Facesso-a-informacao\u002Fparticipacao-social\u002Fconselhos-e-orgaos-colegiados\u002Fcomissao-tripartite-partitaria-permanente\u002Farquivos\u002Fnormas-regulamentadoras\u002Fnr-17-anexo-ii-teleatendimento-atualizado-2021.pdf",[1626],"NR-17, Anexo II: teleatendimento e telemarketing",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":1648},[1649,1650,1651,1652,1653,1654,1655],{"id":1500,"depth":212,"text":1501},{"id":1556,"depth":212,"text":1557},{"id":1563,"depth":212,"text":1564},{"id":1573,"depth":212,"text":1574},{"id":1583,"depth":212,"text":1584},{"id":1604,"depth":212,"text":1605},{"id":1616,"depth":212,"text":1617},"Intervalo de almoço, pausa do café, digitação e teleatendimento. O que a CLT e a NR-17 garantem e o que fica a critério da empresa.",{},{"title":1489,"description":1656},"RH","guias\u002Fo-que-a-lei-diz-sobre-pausas-no-trabalho","j1fx-GvcComvq08Lbex8Y4gJyKONMz7u3hYeP6FOwYo",{"id":1663,"title":1664,"body":1665,"data":223,"description":1857,"extension":225,"meta":1858,"navigation":227,"path":755,"seo":1859,"setor":374,"stem":1860,"__hash__":1861},"guias\u002Fguias\u002Fparceria-forca-tarefa-ou-departamento.md","Parceria, força-tarefa ou departamento: como escolher a atividade pelo tamanho do grupo",{"type":8,"value":1666,"toc":1848},[1667,1670,1674,1681,1703,1706,1710,1713,1724,1730,1734,1772,1778,1782,1804,1808,1813,1817,1820,1834,1836,1842],[11,1668,1669],{},"Sem um critério, escolher o jogo leva mais tempo que a própria partida. Três perguntas resolvem quase sempre: quantas pessoas vão jogar, quanto tempo vocês têm e onde cada uma está.",[15,1671,1673],{"id":1672},"os-três-tamanhos-de-grupo","Os três tamanhos de grupo",[11,1675,1676,1677,1680],{},"No Pausa do Trampo, cada atividade diz quantas pessoas aceita, e o filtro da página de ",[358,1678,374],{"href":1679},"\u002Fatividades"," separa os jogos em três grupos, com nomes de firma:",[92,1682,1683,1689,1695],{},[95,1684,1685,1688],{},[153,1686,1687],{},"Parceria (2 pessoas)."," Boa para a pausa curta com o colega da mesa ao lado ou do outro lado da videochamada. Dá para conversar enquanto joga, e ninguém precisa esperar a vez.",[95,1690,1691,1694],{},[153,1692,1693],{},"Força-tarefa (3 pessoas)."," O tamanho em que ninguém fica de fora da conversa e ainda dá para disputar. Funciona bem com quem divide o mesmo projeto.",[95,1696,1697,1700,1701,361],{},[153,1698,1699],{},"Departamento (4 ou mais)."," Times, estratégia combinada e mais barulho. Pede um pouco mais de tempo e funciona melhor no almoço, no fim da tarde ou num ",[358,1702,1295],{"href":228},[11,1704,1705],{},"Uma mesma atividade pode aparecer em mais de um grupo. Um jogo para até oito pessoas, por exemplo, serve para parceria, força-tarefa e departamento.",[15,1707,1709],{"id":1708},"quando-sobra-gente","Quando sobra gente",[11,1711,1712],{},"Número ímpar não precisa ser problema:",[92,1714,1715,1718,1721],{},[95,1716,1717],{},"revezem por partida: quem perde sai e quem estava esperando entra;",[95,1719,1720],{},"quem sobrou narra ou torce, o que às vezes é mais divertido que jogar;",[95,1722,1723],{},"prefiram uma atividade que aceite o grupo inteiro. Algumas completam o time com bots quando falta gente.",[11,1725,1726,1727,361],{},"Para montar times justos, veja ",[358,1728,1729],{"href":372},"como dividir times equilibrados",[15,1731,1733],{"id":1732},"quanto-tempo-vocês-têm","Quanto tempo vocês têm",[26,1735,1736,1746],{},[29,1737,1738],{},[32,1739,1740,1743],{},[35,1741,1742],{},"Tempo de pausa",[35,1744,1745],{},"O que cabe",[45,1747,1748,1756,1764],{},[32,1749,1750,1753],{},[50,1751,1752],{},"5 a 10 minutos",[50,1754,1755],{},"Uma ou duas partidas curtas em parceria ou força-tarefa",[32,1757,1758,1761],{},[50,1759,1760],{},"15 a 20 minutos",[50,1762,1763],{},"Uma partida de departamento, com tempo para explicar as regras",[32,1765,1766,1769],{},[50,1767,1768],{},"30 minutos ou mais",[50,1770,1771],{},"Uma série de partidas ou um minicampeonato",[11,1773,1774,1775,1777],{},"Antes de começar, combinem a hora de voltar. O guia sobre ",[358,1776,1052],{"href":852}," ajuda a decidir.",[15,1779,1781],{"id":1780},"onde-cada-um-está","Onde cada um está",[92,1783,1784,1790,1796],{},[95,1785,1786,1789],{},[153,1787,1788],{},"Todos no escritório:"," cada um no próprio aparelho, mesmo sentados lado a lado. Fica mais justo, e ninguém precisa espiar a tela do outro.",[95,1791,1792,1795],{},[153,1793,1794],{},"Todos remotos:"," abram uma chamada de voz junto com o jogo. Jogar calado tira metade da graça.",[95,1797,1798,1801,1802,361],{},[153,1799,1800],{},"Híbrido:"," quem está na sala usa fone ou um microfone só, para o eco não atrapalhar quem está em casa. Mais dicas em ",[358,1803,1332],{"href":981},[15,1805,1807],{"id":1806},"o-ambiente-conta","O ambiente conta",[11,1809,1810,1811,361],{},"Em escritório aberto, uma partida animada de departamento incomoda quem está trabalhando. Nesses casos, prefiram jogos mais calmos, fones de ouvido ou uma sala reservada. E se o site não abrir na rede da empresa, veja ",[358,1812,456],{"href":455},[15,1814,1816],{"id":1815},"um-exemplo-a-pausa-das-15h30","Um exemplo: a pausa das 15h30",[11,1818,1819],{},"Cinco pessoas querem jogar: três no escritório e duas em casa. Vocês têm 15 minutos.",[475,1821,1822,1825,1828,1831],{},[95,1823,1824],{},"São cinco pessoas, então o grupo é de departamento.",[95,1826,1827],{},"Quinze minutos dão para uma partida, com dois minutos de explicação para quem nunca jogou.",[95,1829,1830],{},"Como o time é híbrido, todo mundo entra pela chamada, cada um no seu aparelho.",[95,1832,1833],{},"Quem criou a sala manda o convite no chat, e às 15h45 todo mundo volta.",[15,1835,1131],{"id":1130},[11,1837,1838,1841],{},[153,1839,1840],{},"Por que parceria, força-tarefa e departamento?"," Porque o portal tem cara de intranet, e numa intranet até a pausa tem organograma.",[11,1843,1844,1847],{},[153,1845,1846],{},"E se só eu estiver livre?"," As atividades do portal são feitas para jogar com outras pessoas. Aproveite e chame alguém de outro setor: é um bom jeito de conhecer a empresa.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":1849},[1850,1851,1852,1853,1854,1855,1856],{"id":1672,"depth":212,"text":1673},{"id":1708,"depth":212,"text":1709},{"id":1732,"depth":212,"text":1733},{"id":1780,"depth":212,"text":1781},{"id":1806,"depth":212,"text":1807},{"id":1815,"depth":212,"text":1816},{"id":1130,"depth":212,"text":1131},"Um guia rápido para escolher a atividade certa conforme quantas pessoas vão jogar, quanto tempo vocês têm e onde cada uma está.",{},{"title":1664,"description":1857},"guias\u002Fparceria-forca-tarefa-ou-departamento","z8q9sjsVBSV3GXcYZUiUd7vaQp4bEcZXF6d5yB5yicw",{"id":1863,"title":1864,"body":1865,"data":223,"description":2066,"extension":225,"meta":2067,"navigation":227,"path":2068,"seo":2069,"setor":863,"stem":2070,"__hash__":2071},"guias\u002Fguias\u002Fpausa-no-home-office.md","Pausa no home office: como parar sem perder o ritmo",{"type":8,"value":1866,"toc":2057},[1867,1870,1874,1885,1889,1900,1906,1910,1913,1982,1986,1989,2003,2006,2011,2015,2026,2030,2050,2054],[11,1868,1869],{},"Em casa, ninguém chama você para o café. A pausa ou não acontece, e o almoço vira um sanduíche na frente do computador, ou acontece demais, e cinco minutos no sofá viram quarenta. Os dois casos têm a mesma causa: falta um começo e um fim combinados.",[15,1871,1873],{"id":1872},"marque-a-pausa-como-se-fosse-reunião","Marque a pausa como se fosse reunião",[92,1875,1876,1879,1882],{},[95,1877,1878],{},"Bloqueie na agenda, com nome e duração: \"Pausa, 15 minutos\".",[95,1880,1881],{},"Um horário fixo à tarde funciona melhor que \"quando der\". Quando der, nunca dá.",[95,1883,1884],{},"Avise no chat: \"volto às 15h40\". Quem precisar de você sabe quando você volta, e você não fica conferindo mensagem no meio da pausa.",[15,1886,1888],{"id":1887},"saia-do-lugar-onde-trabalha","Saia do lugar onde trabalha",[92,1890,1891,1894,1897],{},[95,1892,1893],{},"Levante, vá até a janela, beba água, passe pela cozinha.",[95,1895,1896],{},"Deixe o celular longe. Rolar o feed na mesma cadeira mantém os olhos na tela e a cabeça no mesmo lugar.",[95,1898,1899],{},"Se for jogar, prefira jogar com outras pessoas. A conversa muda o assunto da cabeça, e isso descansa mais do que parece.",[11,1901,1902,1903,361],{},"Ideias não faltam no guia ",[358,1904,1905],{"href":861},"dez ideias de pausa de 10 minutos",[15,1907,1909],{"id":1908},"um-dia-de-exemplo","Um dia de exemplo",[11,1911,1912],{},"Não é regra, é um ponto de partida para ajustar à sua rotina:",[26,1914,1915,1924],{},[29,1916,1917],{},[32,1918,1919,1921],{},[35,1920,996],{},[35,1922,1923],{},"O que acontece",[45,1925,1926,1934,1942,1950,1958,1966,1974],{},[32,1927,1928,1931],{},[50,1929,1930],{},"9h às 10h30",[50,1932,1933],{},"Trabalho concentrado, com notificações desligadas",[32,1935,1936,1939],{},[50,1937,1938],{},"10h30",[50,1940,1941],{},"Pausa de 10 minutos: água, janela, alongar",[32,1943,1944,1947],{},[50,1945,1946],{},"10h40 às 12h",[50,1948,1949],{},"Reuniões e mensagens",[32,1951,1952,1955],{},[50,1953,1954],{},"12h às 13h",[50,1956,1957],{},"Almoço longe do computador",[32,1959,1960,1963],{},[50,1961,1962],{},"13h às 15h30",[50,1964,1965],{},"Trabalho concentrado",[32,1967,1968,1971],{},[50,1969,1970],{},"15h30",[50,1972,1973],{},"Pausa de 15 minutos com o time, no café virtual ou numa partida",[32,1975,1976,1979],{},[50,1977,1978],{},"15h45 às 18h",[50,1980,1981],{},"Fechamento do dia e planejamento de amanhã",[15,1983,1985],{"id":1984},"pausa-com-o-time-mesmo-de-longe","Pausa com o time, mesmo de longe",[11,1987,1988],{},"O que mais falta no home office é o encontro sem pauta, aquele que no escritório acontece na copa. Dá para recriar:",[92,1990,1991,1994,2000],{},[95,1992,1993],{},"um café virtual de 15 minutos, com câmera opcional e sem assunto de trabalho;",[95,1995,1996,1997,1999],{},"uma partida rápida com quem estiver livre. Veja ",[358,1998,895],{"href":755}," para escolher o jogo;",[95,2001,2002],{},"um canal no chat só para chamar: \"alguém para jogar às 15h30?\".",[11,2004,2005],{},"Para propor um café virtual fixo, uma mensagem curta resolve:",[414,2007,2008],{},[11,2009,2010],{},"Pessoal, que tal um café virtual toda terça e quinta às 15h30, por 15 minutos? Câmera opcional, assunto livre, e quem quiser joga uma partida rápida. Vou deixar o convite na agenda; é só entrar quando der.",[15,2012,2014],{"id":2013},"como-voltar-sem-perder-o-fio","Como voltar sem perder o fio",[92,2016,2017,2020,2023],{},[95,2018,2019],{},"Antes de sair, escreva numa linha o que você ia fazer em seguida. Ao voltar, essa linha é o ponto de partida.",[95,2021,2022],{},"Volte pelo mais fácil, como responder uma mensagem pendente, e só depois pegue o mais difícil.",[95,2024,2025],{},"Se a pausa passou do horário, volte e ajuste a próxima. Culpa não devolve o tempo.",[15,2027,2029],{"id":2028},"erros-comuns","Erros comuns",[92,2031,2032,2038,2044],{},[95,2033,2034,2037],{},[153,2035,2036],{},"Almoçar trabalhando."," Parece que rende, mas a tarde cobra a conta.",[95,2039,2040,2043],{},[153,2041,2042],{},"Pausa no celular."," Trocar a tela do computador pela do celular não descansa a vista.",[95,2045,2046,2049],{},[153,2047,2048],{},"Nenhum horário de fim."," Sem hora para parar, o dia de trabalho invade a noite, e a pausa do dia seguinte parece luxo.",[15,2051,2053],{"id":2052},"quando-a-pausa-não-resolve","Quando a pausa não resolve",[11,2055,2056],{},"Se o cansaço continua mesmo com pausas regulares, talvez o problema seja a carga de trabalho ou a rotina, e não a falta de descanso no meio do dia. Nesse caso, vale conversar com a liderança ou com um profissional de saúde.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":2058},[2059,2060,2061,2062,2063,2064,2065],{"id":1872,"depth":212,"text":1873},{"id":1887,"depth":212,"text":1888},{"id":1908,"depth":212,"text":1909},{"id":1984,"depth":212,"text":1985},{"id":2013,"depth":212,"text":2014},{"id":2028,"depth":212,"text":2029},{"id":2052,"depth":212,"text":2053},"Em casa, a pausa some ou vira meia tarde. Um jeito simples de marcar começo e fim, sair da tela e voltar sem perder o fio, com um dia de exemplo.",{},"\u002Fguias\u002Fpausa-no-home-office",{"title":1864,"description":2066},"guias\u002Fpausa-no-home-office","punkTofk5bqyxXS1mEaDeIT587f0Z64XY1-L38hbb2E",{"id":2073,"title":2074,"body":2075,"data":223,"description":2274,"extension":225,"meta":2275,"navigation":227,"path":598,"seo":2276,"setor":230,"stem":2277,"__hash__":2278},"guias\u002Fguias\u002Fperguntas-de-quebra-gelo.md","Perguntas de quebra-gelo para reunião que não constrangem ninguém",{"type":8,"value":2076,"toc":2263},[2077,2080,2084,2098,2102,2134,2138,2152,2156,2167,2171,2174,2185,2188,2192,2203,2210,2214,2228,2232,2246,2249,2254,2258],[11,2078,2079],{},"Uma boa pergunta de quebra-gelo faz todo mundo falar uma vez antes da pauta, e isso muda o resto da reunião. Uma pergunta ruim faz alguém se sentir exposto logo cedo. A diferença está em poucos detalhes.",[15,2081,2083],{"id":2082},"o-que-faz-uma-boa-pergunta","O que faz uma boa pergunta",[92,2085,2086,2089,2092,2095],{},[95,2087,2088],{},"Dá para responder em 30 segundos.",[95,2090,2091],{},"Qualquer pessoa responde sem precisar contar da vida pessoal.",[95,2093,2094],{},"Abre espaço para uma resposta engraçada.",[95,2096,2097],{},"Não compara ninguém com ninguém.",[15,2099,2101],{"id":2100},"para-abrir-a-reunião","Para abrir a reunião",[92,2103,2104,2107,2110,2113,2116,2119,2122,2125,2128,2131],{},[95,2105,2106],{},"Qual foi a melhor coisa que você comeu nesta semana?",[95,2108,2109],{},"Que aplicativo você usa e acha que pouca gente conhece?",[95,2111,2112],{},"Qual música está grudada na sua cabeça?",[95,2114,2115],{},"Qual foi o primeiro trabalho que você lembra de ter feito, pago ou não?",[95,2117,2118],{},"Que habilidade inútil você tem?",[95,2120,2121],{},"Café, chá ou nenhum dos dois? E por quê?",[95,2123,2124],{},"Qual é o melhor lugar para almoçar perto do escritório (ou de casa)?",[95,2126,2127],{},"Se esta reunião fosse um filme, qual seria o gênero?",[95,2129,2130],{},"Qual foi a última coisa que fez você rir de verdade?",[95,2132,2133],{},"Que ferramenta você levaria para uma ilha deserta, sem contar o celular?",[15,2135,2137],{"id":2136},"para-fechar-a-semana","Para fechar a semana",[92,2139,2140,2143,2146,2149],{},[95,2141,2142],{},"Qual foi a coisa mais útil que você aprendeu nesta semana?",[95,2144,2145],{},"Que tarefa você está feliz de ter tirado da frente?",[95,2147,2148],{},"Uma palavra para resumir a sua semana.",[95,2150,2151],{},"O que você vai fazer de bom no fim de semana, se quiser contar?",[15,2153,2155],{"id":2154},"para-o-fim-de-um-projeto","Para o fim de um projeto",[92,2157,2158,2161,2164],{},[95,2159,2160],{},"Qual foi o momento em que você achou que não ia dar?",[95,2162,2163],{},"O que você faria igual no próximo projeto?",[95,2165,2166],{},"Quem ajudou você sem saber que estava ajudando?",[15,2168,2170],{"id":2169},"versões-de-uma-palavra-para-grupos-grandes","Versões de uma palavra, para grupos grandes",[11,2172,2173],{},"Em reuniões com muita gente, peça respostas de uma palavra só, no chat, ao mesmo tempo:",[92,2175,2176,2179,2182],{},[95,2177,2178],{},"Como está a sua energia agora: bateria cheia, metade ou modo economia?",[95,2180,2181],{},"Uma palavra para o fim de semana que passou.",[95,2183,2184],{},"Um emoji que resume a sua segunda-feira.",[11,2186,2187],{},"Todo mundo participa, e a reunião não perde dez minutos.",[15,2189,2191],{"id":2190},"para-receber-gente-nova-no-time","Para receber gente nova no time",[92,2193,2194,2197,2200],{},[95,2195,2196],{},"Como você chegou nesta área?",[95,2198,2199],{},"O que você quer aprender aqui nos primeiros meses?",[95,2201,2202],{},"O que você gosta de fazer fora do trabalho, se quiser contar?",[11,2204,2205,2206,2209],{},"O guia ",[358,2207,2208],{"href":729},"como receber um colega novo na primeira semana"," tem o roteiro completo.",[15,2211,2213],{"id":2212},"temas-para-evitar","Temas para evitar",[92,2215,2216,2219,2222,2225],{},[95,2217,2218],{},"Família, relacionamentos, religião, política, aparência, dinheiro e saúde.",[95,2220,2221],{},"\"Conte um segredo\" ou \"fale um defeito seu\".",[95,2223,2224],{},"Qualquer dinâmica que obrigue a pessoa a se expor na frente de todos.",[95,2226,2227],{},"Perguntas que pedem para avaliar colegas, como \"quem do time você levaria para…\".",[15,2229,2231],{"id":2230},"como-conduzir","Como conduzir",[92,2233,2234,2237,2240,2243],{},[95,2235,2236],{},"Quem conduz responde primeiro, e assim mostra o tamanho de resposta esperado.",[95,2238,2239],{},"\"Passo\" é uma resposta válida, sem comentário.",[95,2241,2242],{},"Uma rodada só, com tempo marcado.",[95,2244,2245],{},"Em times grandes, só três ou quatro pessoas respondem por reunião, em rodízio.",[11,2247,2248],{},"Um exemplo de abertura, em menos de dois minutos:",[414,2250,2251],{},[11,2252,2253],{},"Antes da pauta, uma rodada rápida: qual foi a melhor coisa que você comeu nesta semana? Eu começo: o pão de queijo da padaria nova. Quem não quiser responder, é só dizer \"passo\".",[15,2255,2257],{"id":2256},"quando-ninguém-está-a-fim-de-falar","Quando ninguém está a fim de falar",[11,2259,2260,2261,361],{},"Uma partida rápida faz o mesmo trabalho sem ninguém precisar falar de si: as pessoas conversam sobre o jogo. Veja ",[358,2262,446],{"href":445},{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":2264},[2265,2266,2267,2268,2269,2270,2271,2272,2273],{"id":2082,"depth":212,"text":2083},{"id":2100,"depth":212,"text":2101},{"id":2136,"depth":212,"text":2137},{"id":2154,"depth":212,"text":2155},{"id":2169,"depth":212,"text":2170},{"id":2190,"depth":212,"text":2191},{"id":2212,"depth":212,"text":2213},{"id":2230,"depth":212,"text":2231},{"id":2256,"depth":212,"text":2257},"Perguntas leves para abrir uma reunião, fechar a semana ou receber gente nova, com dicas de como conduzir e quais temas evitar.",{},{"title":2074,"description":2274},"guias\u002Fperguntas-de-quebra-gelo","FpO_8iK9v4BniuT0TfTMEKd-33MjH1zmo9BKBal-CBw",{"id":2280,"title":2281,"body":2282,"data":223,"description":2408,"extension":225,"meta":2409,"navigation":227,"path":852,"seo":2410,"setor":863,"stem":2411,"__hash__":2412},"guias\u002Fguias\u002Fquanto-tempo-deve-durar-uma-pausa-no-trabalho.md","Quanto tempo deve durar uma pausa no trabalho",{"type":8,"value":2283,"toc":2400},[2284,2287,2291,2294,2298,2301,2304,2324,2327,2331,2334,2337,2340,2344,2361,2365,2371,2373],[11,2285,2286],{},"Tem pausa de cinco minutos que não resolve nada e conversa de vinte que salva a tarde. A duração importa, mas não é a única coisa que conta. Este guia resume o que a pesquisa mostra e termina com um jeito prático de encaixar a pausa no dia.",[15,2288,2290],{"id":2289},"a-resposta-curta","A resposta curta",[11,2292,2293],{},"Para o cansaço comum do expediente, uma pausa de cinco a dez minutos já ajuda: você volta com mais disposição. Depois de uma tarefa que exigiu muito da cabeça, como fechar um relatório difícil ou sair de três reuniões seguidas, dez minutos costumam ser pouco, e vale uma pausa maior.",[15,2295,2297],{"id":2296},"o-que-os-estudos-dizem","O que os estudos dizem",[11,2299,2300],{},"Em 2022, uma equipe de pesquisadores publicou na revista PLOS ONE uma meta-análise, que é um estudo que junta os resultados de vários outros, sobre micropausas: pausas de até dez minutos no meio do trabalho. Entraram 22 grupos de participantes, somando 2.335 pessoas.",[11,2302,2303],{},"O que apareceu:",[92,2305,2306,2312,2318],{},[95,2307,2308,2311],{},[153,2309,2310],{},"Mais disposição e menos cansaço."," Depois das micropausas, as pessoas relatavam mais energia e menos fadiga. O efeito é pequeno, mas consistente.",[95,2313,2314,2317],{},[153,2315,2316],{},"Desempenho, só em parte."," No geral, a melhora no trabalho foi pequena demais para ser considerada significativa. Ela apareceu nas tarefas menos exigentes para a cabeça, as mais rotineiras.",[95,2319,2320,2323],{},[153,2321,2322],{},"Pausa maior, ganho maior."," Quanto mais longa a pausa, maior a melhora no desempenho. Os autores sugerem que, depois de tarefas muito desgastantes, dez minutos podem não bastar.",[11,2325,2326],{},"Traduzindo para o dia a dia: a pausa curta é ótima para o humor e para a energia. Para render mais depois de uma tarefa pesada, ela precisa ser maior.",[15,2328,2330],{"id":2329},"escolher-a-pausa-conta-tanto-quanto-tirar","Escolher a pausa conta tanto quanto tirar",[11,2332,2333],{},"Um estudo de 2014, publicado no Academy of Management Journal, acompanhou funcionários administrativos de uma universidade por dez dias. Eles contavam o que tinham feito no almoço, e colegas avaliavam o cansaço de cada um no fim do expediente.",[11,2335,2336],{},"Quando a pessoa tinha pouca liberdade para decidir o que fazer no almoço, atividades com os colegas deixavam mais cansaço no fim do dia. Quando a escolha era dela, as mesmas atividades reduziam o cansaço.",[11,2338,2339],{},"Isso vale para jogo também. Uma partida com o time descansa quando é convite. Quando vira obrigação, vira mais uma reunião.",[15,2341,2343],{"id":2342},"um-jeito-prático-de-encaixar","Um jeito prático de encaixar",[92,2345,2346,2349,2352,2355,2358],{},[95,2347,2348],{},"Uma pausa curta a cada uma ou duas horas de trabalho concentrado.",[95,2350,2351],{},"Depois de uma tarefa pesada, uma pausa maior, de quinze a vinte minutos.",[95,2353,2354],{},"Combine a hora de voltar antes de sair. Pausa sem fim combinado vira culpa no meio do caminho.",[95,2356,2357],{},"Troque de atividade de verdade: levante, beba água, converse, jogue uma partida curta. Responder e-mail no celular não conta como pausa.",[95,2359,2360],{},"Se o time for jogar junto, mande o convite e deixe claro que é opcional.",[15,2362,2364],{"id":2363},"e-o-que-diz-a-lei","E o que diz a lei?",[11,2366,2367,2368,361],{},"Algumas funções, como digitação e teleatendimento, têm pausas definidas em norma. O assunto tem um guia à parte: ",[358,2369,2370],{"href":465},"o que a lei diz sobre pausas no trabalho",[15,2372,1617],{"id":1616},[92,2374,2375,2388],{},[95,2376,2377,2378,2382,2383],{},"Albulescu, P. et al. (2022). \"Give me a break!\" A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance. ",[2379,2380,2381],"em",{},"PLOS ONE",", 17(8), e0272460. ",[358,2384,2387],{"href":2385,"rel":2386},"https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1371\u002Fjournal.pone.0272460",[1626],"doi.org\u002F10.1371\u002Fjournal.pone.0272460",[95,2389,2390,2391,2394,2395],{},"Trougakos, J. P., Hideg, I., Cheng, B. H. e Beal, D. J. (2014). Lunch breaks unpacked: the role of autonomy as a moderator of recovery during lunch. ",[2379,2392,2393],{},"Academy of Management Journal",", 57(2), 405-421. ",[358,2396,2399],{"href":2397,"rel":2398},"https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.5465\u002Famj.2011.1072",[1626],"doi.org\u002F10.5465\u002Famj.2011.1072",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":2401},[2402,2403,2404,2405,2406,2407],{"id":2289,"depth":212,"text":2290},{"id":2296,"depth":212,"text":2297},{"id":2329,"depth":212,"text":2330},{"id":2342,"depth":212,"text":2343},{"id":2363,"depth":212,"text":2364},{"id":1616,"depth":212,"text":1617},"O que os estudos dizem sobre pausas curtas, quando dez minutos bastam e por que escolher o que fazer na pausa muda o resultado.",{},{"title":2281,"description":2408},"guias\u002Fquanto-tempo-deve-durar-uma-pausa-no-trabalho","FNgWtDk_1un_fKftS6xDt-UAjiJMWEQu-4vJhu4nDFg",{"id":2414,"title":2415,"body":2416,"data":223,"description":2542,"extension":225,"meta":2543,"navigation":227,"path":455,"seo":2544,"setor":2545,"stem":2546,"__hash__":2547},"guias\u002Fguias\u002Fsite-bloqueado-na-rede-da-empresa.md","O site não abre na rede da empresa? O que pedir para a TI",{"type":8,"value":2417,"toc":2535},[2418,2421,2425,2445,2449,2495,2499,2502,2512,2515,2519,2522,2524],[11,2419,2420],{},"Se o Pausa do Trampo abre em casa e não abre no escritório, quase sempre o problema é a rede da empresa, não o seu computador. Empresas costumam filtrar o que pode ser acessado, e portal de jogos é um dos primeiros da lista. Isso não precisa ser o fim da conversa: muitas equipes de TI liberam o acesso quando recebem um pedido claro.",[15,2422,2424],{"id":2423},"por-que-a-rede-bloqueia","Por que a rede bloqueia",[92,2426,2427,2433,2439],{},[95,2428,2429,2432],{},[153,2430,2431],{},"Filtro por categoria."," Ferramentas de filtro classificam os sites em categorias, como \"jogos\" ou \"redes sociais\", e a empresa decide quais bloquear.",[95,2434,2435,2438],{},[153,2436,2437],{},"Domínio novo ou sem categoria."," Alguns filtros bloqueiam endereços registrados há pouco tempo ou que ainda não foram classificados. Também há filtros que desconfiam de certas terminações de domínio, como .xyz, por causa do histórico de abuso nesses endereços.",[95,2440,2441,2444],{},[153,2442,2443],{},"Conexão em tempo real."," Jogos com várias pessoas usam uma conexão contínua com o servidor, chamada WebSocket. Alguns proxies corporativos cortam esse tipo de conexão, mesmo quando a página abre normalmente.",[15,2446,2448],{"id":2447},"como-descobrir-o-que-está-acontecendo","Como descobrir o que está acontecendo",[26,2450,2451,2461],{},[29,2452,2453],{},[32,2454,2455,2458],{},[35,2456,2457],{},"O que você vê",[35,2459,2460],{},"O que costuma ser",[45,2462,2463,2471,2479,2487],{},[32,2464,2465,2468],{},[50,2466,2467],{},"Uma página de bloqueio com o logo da empresa",[50,2469,2470],{},"Filtro por categoria ou por domínio",[32,2472,2473,2476],{},[50,2474,2475],{},"O site não carrega nada",[50,2477,2478],{},"Filtro por domínio ou bloqueio no DNS",[32,2480,2481,2484],{},[50,2482,2483],{},"O site abre, mas o jogo fica conectando",[50,2485,2486],{},"Conexão em tempo real cortada pelo proxy",[32,2488,2489,2492],{},[50,2490,2491],{},"No celular, com dados móveis, funciona",[50,2493,2494],{},"Confirma que é a rede da empresa",[15,2496,2498],{"id":2497},"o-que-pedir-para-a-ti","O que pedir para a TI",[11,2500,2501],{},"Faça o pedido pelo canal oficial (chamado, formulário ou e-mail da TI) e explique para que é. Um modelo:",[414,2503,2504],{},[11,2505,2506,2507,2511],{},"Olá! Um grupo do time quer usar o Pausa do Trampo (",[358,2508,2509],{"href":2509,"rel":2510},"https:\u002F\u002Fpausadotrampo.xyz",[1626],") para jogos rápidos na pausa, e o site está bloqueado na rede. Vocês poderiam avaliar a liberação do domínio pausadotrampo.xyz, incluindo as conexões WebSocket seguras (wss:\u002F\u002F) na porta 443, que os jogos usam para funcionar em tempo real? O site não pede instalação nem cadastro. Obrigado!",[11,2513,2514],{},"Se a empresa faz inspeção do tráfego HTTPS, vale acrescentar que a conexão em tempo real precisa passar sem ser interrompida.",[15,2516,2518],{"id":2517},"o-que-não-fazer","O que não fazer",[11,2520,2521],{},"Não use VPN, proxy ou outro truque para contornar o bloqueio. Além de quebrar a política da empresa, isso pode abrir uma brecha de segurança na rede, e aí o problema deixa de ser o jogo. A regra é da empresa, e o caminho é pedir.",[15,2523,489],{"id":488},[92,2525,2526,2529,2532],{},[95,2527,2528],{},"Jogue fora da rede da empresa, no celular com dados móveis, se as regras permitirem.",[95,2530,2531],{},"Proponha o jogo para um momento combinado com o gestor, como um happy hour remoto, em que cada um joga da própria casa.",[95,2533,2534],{},"Peça uma nova avaliação daqui a alguns meses. Com o tempo, o domínio ganha categoria e histórico nos filtros.",{"title":211,"searchDepth":212,"depth":212,"links":2536},[2537,2538,2539,2540,2541],{"id":2423,"depth":212,"text":2424},{"id":2447,"depth":212,"text":2448},{"id":2497,"depth":212,"text":2498},{"id":2517,"depth":212,"text":2518},{"id":488,"depth":212,"text":489},"Por que redes corporativas bloqueiam sites de jogos, como descobrir o que está travando e um modelo de pedido para mandar à TI.",{},{"title":2415,"description":2542},"TI","guias\u002Fsite-bloqueado-na-rede-da-empresa","yUBfBBnh-XT5VIckzyRhW1vnSV8fi5YZzoXuLTaXpF0",1794427957730]